Арбайтен по-стахановски!

Как отойти от компьютераИ кто бы мог подумать, что когда-то я столкнусь с этой проблемой?!! Трудоголизм! Еще не так давно проблемы были другими: приходилось пинками себя заставлять идти на работу… в любую погоду… с зонтом.

Вечерами уныло думать: неужели это вообще никогда не кончится?

Когда все изменилось, я была на седьмом небе - занималась тем, что нравилось, не замечая времени! Я просто получала кайф от работы! Появлялись новые друзья, росли доходы и ощущение реализованности.

А на днях до меня вдруг, некстати, дошло, что угодила я в другую ловушку.

И ответа, как из нее выйти - не нахожу! Нужна ваша помощь! Мозговой штурм!

А проблема такова: когда человек занимается любимым делом - он не устает. Психологически. Душа поет, планов - море, все получается, все движется - песня!!!

Ноябрь и декабрь были настолько насыщенными - что не было ни минуты, ни секунды лишнего времени и казалось, что за спиной крылья! Вебинар за вебинаром - море драйва и куража!

Вы, наверное, читаете и думаете: в чем проблема-то? Мне бы так.

А проблема подкралась, как всегда, незаметно: разум не устает, душа наслаждается, но тело… Оно не выдерживает. Ему нужен отдых.

Вопрос: КАК оторвать себя от любимого дела? Как заставить себя отдыхать? Сгореть, наслаждаясь, конечно, круто, но в мои планы не входит ни разу.

Если раньше приходилось искать, чем бы мотивировать себя на работу, то теперь основная проблема: чем мотивировать себя на отдых? Ведь и праздники приближаются…

В Интернете на эту тему только советы, как освободить голову от проблем и расслабиться.

Умные рассуждения о том, что трудоголизм - это уход от реальности: проблемы с мужем, дети от рук отбились, карьерный рост, когда нужно без конца кому-то что-то доказывать… Что трудоголики - это люди с повышенной ответственностью или наоборот, закомплексованные. В любом случае, это давит на человека и он плохо себя от этого чувствует.

В качестве причин перечисляется следующее:

  1. Неумение организовать свой рабочий день. Когда человек неправильно трудится, ему часто не хватает рабочего дня для выполнения поставленных задач. Чтобы с ними справиться, он задерживается на работе, тем самым уменьшая время отдыха.
  2. Бытовые заботы. Многих после окончания рабочего дня ждет утомительный домашний труд.
  3. Уход в работу, как способ избежать решения психологических проблем. В этом случае человек стремится вытеснить из своего сознания неприятные мысли и чувства, заполняя все время работой.
  4. Трудоголизм. В норме жизнь человека распределяется между несколькими мирами (работа, дом, круг друзей, хобби и другое). Это придает жизни определенную надежность: если в одном из миров возникают проблемы, у человека есть возможность компенсировать это благополучием в других мирах. Однако сегодня все чаще встречаются люди, живущие только в мире работы. Для полноценного отдыха у таких трудоголиков нет альтернативного жизненного пространства. Единственный вид отдыха для них - корпоративные мероприятия.

Проверила себя самым тщательным образом:

  1. Рабочий день распланирован без фанатизма, все что я хочу достичь к концу дня, как правило, успеваю. Успеваю много, не только по делу, но и на фейсбуке поболтать и партнеров в Скайпе проконсультировать и просто с друзьями пообщаться. В Скайпе. Или на Фейсбуке. Не в реале. Даже с теми, с кем живу в одном доме.
  2. Бытовые заботы вписаны в график - работаю, находясь дома. Часть домашней работы уже давно на плечах детей. Ни малейших комплексов по этому поводу
  3. Мысли, в основном, приятные. Эмоции настолько классные, что самой не верится 🙂
  4. Для полноценного отдыха мне не нужно какое-то особенное пространство: достаточно дивана, хорошей книги и кружки с чаем или прогулки в лесу. Корпоративные мероприятия…Не сказала бы, что любительница чего-то такого.

Не могу также сказать, что присутствует какая-то необыкновенная ответственность: как бы то, что незаменимых людей нет, я в курсе давно. Так же, как и то, что жизнь дается один раз и не только для бесконечной работы, пусть даже любимой.

Решать проблему можно, когда она идентифицирована. А проблема в том, что я ее не вижу.

У меня нет проблем с мужем и детьми, работаю я уже только на себя и соревноваться тоже не с кем.

Комплексов, что трачу время и деньги на себя и свои прихоти - тоже нет. И чувствую себя превосходно.

Только умом понимаю: так не должно быть. Нельзя проводить за компьютером без отрыва по 12-14 часов, не замечая времени - это не есть гуд. Это плохой сигнал. Из дома нужно выходить. Хоть раз в день. Хоть на прогулку.

А теперь, внимание, вопрос: КАК заставить себя выйти из-за компьютера?

Человек нуждается в отдыхе, в кислороде и физических упражнениях - закисать не хочется, это пагубно отражается на здоровье.

У Ирины Хакамады на сайте прочла: "Очень сложно отдохнуть, не уезжая из дома. Большие города все равно не дают отдохнуть. Я думаю, даже если нет возможности уехать за границу, можно путешествовать вблизи от дома. Бродить по лесам и полям, смотреть монастыри, сидеть на даче, но только не оставаться дома. Нужно обязательно во время отпуска переключаться, менять обстановку. Человек не отдыхает, если не меняет место, уже от одного этого из сознания уходит суета и становится гораздо спокойнее"

Это понятно, абсолютно понятно и не вызывает возражений. Вызывает вопрос: как отключиться от любимого дела? Все равно, что отодрать ребенка от любимой игрушки.

Еще на каком-то сайте встретила другую проблему: "как проводить свободное от работы время, в общем-то понятно, весь вопрос в том, как научить себя получать от этого удовольствие".

Посмотрела на себя со стороны: если меня отгоняют от компьютера, вроде бы волосы на себе не рву и действительно получаю удовольствие, если выхожу куда-то из дома - переключаюсь.

Согласна со всеми рекомендациями по вариантам отдыха и расслабления.

Вопрос не дает покоя: чем мотивировать себя на этот самый отдых, если усталости не чувствуешь?

Т.о. проблема в том, чтобы отодрать меня от машины. А еще лучше, чтобы я делала это сама, естественно и непринужденно 🙂

Помогите!!! У кого есть такие же проблемы? Как Вы с этим справляетесь?

Буду благодарна за любые советы в комментариях на блоге.

Только, плиз, без прописных истин о пользе для здоровья - если бы я не знала об этом, не обратилась бы за помощью

Лола Пирхал

Помогаю людям делать жизнь проще и богаче. Интересы: лидерство, личностный рост, персональный брендинг, бренд-блоггинг, e-mail маркетинг, Сетевой маркетинг 2.0

+38 067 7923605 kartauspeha.ru

QR:  '.get_the_title().'

Что Вы об этом думаете?

Подарок

Оставьте Ваш первый комментарий и получите замечательный подарок!


комментариев 90

  • Аскер

    Могу просиживать за компом хоть весь день но и встать не проблема. просто подумав что есть не только виртуальный мир, но и реальный, наполненный живыми голосами, звуками итд. Это то что может и даёт дополнительную "пищу". Я просто себе говорю - хватит! и этого достаточно.

    • Спасибо, Аскер. Наверное, это выход.
      Если думать, что реальный мир тоже существует и на самом деле твое общение с вроде бы живыми людьми - это нереальный мир.
      Но он ведь тоже реален. Звуки голосов друзей не менее реальны в Скайпе, чем "вживую"
      У Вас сильная воля.

      • Лола Пирхал: Спасибо, Аскер. Наверное, это выход.
        Если думать, что реальный мир тоже существует и на самом деле твое общение с вроде бы живыми людьми – это нереальный мир.
        Но он ведь тоже реален. Звуки голосов друзей не менее реальны в Скайпе, чем «вживую»
        У Вас сильная воля.  

        Отличная статья! Спасибо Лола.
        И полностью с Вами согласен, наш виртуальный мир - это часть нашего Реального мира. И с каждым днем он занимает все более большую часть нашего реального мира. И все у большей части человечества.
        У меня тоже время пролетает очень быстро вместе с любимым делом. И это класс. Это супер.
        Ну а отдыхать тоже надо. И идея со спортзалом мне очень понравилась. Так что, желаю Вам так же качественно отдыхать, как Вы и работаете, Лола.

  • Лола, половина читающих точно думают: "Мне бы такую проблему" )))
    Но она действительно существует и надо себя вытаскивать, поделюсь своим "рецептом":
    - раз в неделю поездка в супермаркет, иначе холодильник будет пуст,
    - каждый четверг или воскресенье экскурсии в районе Барселоны, юг Франции или горы,
    - визит к друзьям в соседнюю деревню ) ...
    Ещё есть один метод, но он очень ответственный: покупаешь дорогую собачку и 3 раза в день гулять с ней не менее часа.

    • Ира, я ждала от тебя чего-то такого 🙂
      Собачка отпадает сразу 🙂 Не люблю насилия над собственным временем 🙂 Да еще и с возможными последствиями 🙂

      Супермаркет? В смысле, не раз в неделю затариваться, а каждый день совершать променады? Это ж все равно не на воздух. Хотя как пробежка...
      Может лучше велотрек купить? Руками по клаве шлепать, а ногами что-то там крутить 🙂

      • ))) Проверено, тренажёры остаются пылиться в одиночестве и абонемент в бассейн лежит на полочке.

        Нужен человек, который скажет: "Вставай, пошли..."

        • Да, ты права 🙁
          Интересно, может программулину такую сделать, чтобы время от времени выскакивала на экран и говорила: Марш на улицу! Или на тернажеры

          • Аскер

            тренажёр не выход, т.к. 1-дома, 2-опять за компом!!
            у меня велосипед. Рано утром, часа хватает по берегу морю получить заряд. Правда не всегда получается, но зато эффект потрясающий. По поводу звуков голосов друзей в Скайпе.. Это всё ожидаемые и приятные впечатления, а реал даёт неожидаемые и непредсказуемые

        • Ирина Лобанова: ))) Проверено, тренажёры остаются пылиться в одиночестве и абонемент в бассейн лежит на полочке.Нужен человек, который скажет: «Вставай, пошли…»

          • Я думаю, что никто не заставит, если сама не захочешь. Я лично готова и спать возле компьютера. Провожу практически весь день за ПК и все равно катастрофически не хватает времени. Хочется успеть как можно больше сделать, что-то узнать, изучить. Боже, как я жалею, что я родилась не в то время! Время, в котором не было компьютеров и интернета, практически никакой связи с миром. И теперь - гуляй, по всему белу свету не выходя из дома! Здорово!!! Здесь, возле экрана, целый мир и ловишь себя на мысли, что не устаешь от этого, получаешь огромное удовольствие. Конечно, есть реальный мир и он так же удивительный, как и виртуальный, поэтому нужно себе скомандовать:"Вставай, дорогая, и вперед...с песнями!"

            • Татьяна: Здесь, возле экрана, целый мир и ловишь себя на мысли, что не устаешь от этого, получаешь огромное удовольствие.

              В точку, Таня
              Наш человек!
              Лечиться будем вместе!
              Наперегонки 🙂

  • А как насчёт того, чтобы найти (не говорю равноценную), но хотя бы достойную альтернативу своему увлечению в реальной жизни? Тогда с такой же радостью можно будет оторваться от компьютера и пойти совершать подвиги в мир... 🙂

    • Это хорошая идея, Ангелина 🙂
      А примеры в студию?

      • Вести обучающие курсы для "чайников" или школьников например. Да ещё и заработать на этом тоже можно 🙂
        Открыть школу Лолы Пирхал по лидерству - а почему бы и нет?

        • 🙂 Не проходит. Это все равно работа за компьютером

          • Почему за компьютером - можно на доске мелом схемы рисовать 🙂

            • Ангелина: Почему за компьютером – можно на доске мелом схемы рисовать :)   

              Э, не-е-е.
              После того, как уже знаешь, что 500 человек легко можно собрать на вебинар, мелом на доске рисовать для 5-10 не вдохновляет 🙂
              Не тот уровень мотивации.
              Хотя идея в потенциале неплохая.
              Можно подумать, как ее развить.

              • Галина Измайлова

                А вот тут позволю себе поспорить - "мелом на доске для 5-10" РЕАЛЬНЫХ живых людей - энергетически это совсем не то же самое, что виртуальное собрание сколь угодно большого числа участников. Все равно что живой спектакль заменить просмотром его записи или живой концерт - трансляцией по ТВ. Практическая выгода, разумеется, совершенно иная, но это уже другой вопрос. Дело-то ведь не в том, что Вам, Лола сложно оторвать себя от монитора, а в том, что Вам это, кажется, вовсе и НЕ НАДО. Ну вот ЗАЧЕМ это Вам? Пока Вы сами себе не ответите по-настоящему, ни один чужой ответ не подойдет, вон вы их как по пунктам отметаете: это не то, это не пройдет... Так и не пройдет, потому что свой ответ знаете только Вы -))

              • Вы знаете, Галина, Вы правы! Общение вживую - это совершенно иной уровень. Действительно стоит подумать над этим.
                А вот зачем это мне? Вот корень проблемы.
                Я не хочу отрываться, но в последние две недели мое сердце колотится где-то в горле. Т.е. налицо проблема от малоподвижного образа жизни.
                А отрываться все равно не хочется - налицо проблема с мозгами и зависимость.
                Вот и расспрашиваю у всех - вдруг у кого-то из вас есть такой мотив, который и меня тоже от компа отвернет

              • Галина Измайлова

                А Вы попробуйте поискать мотив методом "от противного". Есть такое упражнение, называется "Что будет, если?...." Лучше его, конечно, на бумаге писать, но, если совсем забыли, как ручку в руках держать -))))))) то можно и в Wordе попробовать. На листе бумаги (в новом файле) сверху крупно пишете "Что будет если я ..." и дальше вводную - "продолжу сидеть за компьютером по 16 часов в сутки?" А потом честно пишете ответ, например "мое сердце будет колотиться все сильнее и сильнее где-то в горле ... " симптомы пишете какие есть. Дальше снова вопрос "Что будет, если мое сердце будет с каждым днем колотиться все сильнее и сильнее станет слабеть.. " ну и так далее и снова честно отвечаете. На каждом следующем этапе предыдущий ответ становится вопросом, этапов должно быть не меньше 10, ответы должны касаться всех последствий, какие Вы только сможете себе представить, включая самые невероятные и безумные. Формулировки Вы выбираете сами, сохраняя только форму вопроса "Что будет, если...?" А после 10-15 этапов посмотрите на последний ответ и спросите себя "А я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОЧУ, чтобы ЭТО произошло?" Если "ДА", то смело шагаете в том же направлении -))) Если "НЕТ" то можно начинать копать на тему "А чего я хочу?"

              • Отличный совет! Сегодня, сразу после вебинара и сделаю. Думаю, что это сработает.

              • Согласна с Галиной - ответ знаете только Вы. 😉

              • Вот Вы, Лола, опять на Интернет всё сводите, а я Вам про реальную жизнь. 🙂 Вопрос то ведь об этом был.
                У меня подруга собирает залы по 300-500 человек на свои школы. Презентации и ролики для этого, конечно за компьютером делает. Но школы читает "вживую".
                Может стоит подумать на эту тему? Эмоции и драйв там совсем другие, опять же живое общение практически без компьютера... 🙂

              • Да, Ангелина, я уже размышляю над тем, что Вы и Галина говорили. Вы правы, что общение вживую совсем иного уровня

  • Лола, в Ваших слова узнала себя 🙂

    Мне тоже очень сложно оторваться от работы (я копирайтер и еще есть несколько блогов).

    Чаще всего меня насильно вытягивает погулять мой парень (спасибо ему :)). А еще мне очень понравились слова Ирины Хакамады, очень правильно сказано. Попробуйте поехать в небольшое путешествие (хотя бы на пару дней). Только купите билеты заранее и точно решите, что такого-то числа вы должны уехать. Мне такой способ помогает. Правда, я сначала к таким поездкам отношусь, как к фактору, который отвлекает от дела. Но потом просто в восторге от полученных эмоций и впечатлений.

    • Тоня, это не парень - это сказка! 🙂
      А насчет уехать... Был такой опыт в октябре....
      Сначала горела сильным желанием поехать... За неделю начала придумывать отмазки, чтобы не ехать. Пришлось брать себя не просто в руки, а за горло.
      По ходу думала, рехнусь без компа 🙂

      Но Вы правы, Тоня - ничуть не жалею, что поехала 🙂

  • Лола, начни писать книгу. Только не за компьютером. Бери блокнот и в парк. Нет парка - в кафешку. Или куда-то отправиться с возможностью писать в дороге. Смысл ясен - переключиться. Но то, на что переключиться - должно быть таким же важным для тебя.

    • Таисия, идея хороша, но как писать руками, я уже забыла 🙂 Кроме того, текст на бумаге сложнее редактировать, чем компьютерный

  • Метода нет! 🙂

    Но кое-что может помочь.
    1. Заведите собаку. Если вы жаворонок - лучше мелкую. Если сова - и если в семье нет маленьких детей - достаточно крупную! или среднюю ближе к крупной.
    Нифига ни 3 и даже не 2 раза вы с ней гулять не будете! 🙂 Но, если вы сами будете ее воспитывать, - хотя бы 1 раз в день вы с ней будете гулять.

    Порода - из мелких без разницы, из средних/крупных лучше на мой взгляд: овчарка, дворняга, стафф, м... посоветуйтесь с собачниками. Не заводите лабрадоров, ретриверов, ротвейлеров, догов, алабаев.

    Противопоказания для средних/крупных собак: это не комнатные собачки - это поменяет всю вашу жизнь.
    Плюсов - очень много.
    Но есть и огромные минусы - например выезд всей семьей за границу будет иметь большие ограничения. и вообще передвижения будут ограничены. Погвоорите с собачниками - которые вам однозначно порекомендуют, но вы берите у них инфу и делайте свои выводы.
    С мелкими собаками намного проще, но и плюсов меньше.

    2. Принудительные мероприятия. Помогают мало. Но если подходить творчески - то за счет массы планов - что-то срабатывает.
    НО! никакие договоренности, намерения, желания - ничто не действует!!! Только принудительно!!! Встреча с друзьями, выход в магазин, поход в кино, кафе, выезд за город. Но только принудительно. В обязательном порядке.

    3. Посмотрите внимательно на дела. Некоторые вещи (а именно думать и звонить) можно делать не за компом, а на прогулке. Собака к этому располагает - хочешь не хочешь а что-то из думания переносишь на прогулку. Но тоже самое можно и без собаки - продумывать (но не планировать) дела на день можно на прогулке.

    4. Привычка вторая натура. Если приноровитесь продумывать дела на прогулке - у вас будет ежедневная прогулка.

    5. Перережьте (это обязательно!!!) провод ТВ-антенны. Я не шучу! Это не шутка. Если сможете - сделайте! Если сможете сделать - поймете.

    6. Привычка 2 натура 2: зарядка. Особенно по утрам. Хоть 5 минут. Хоть какая. Хоть ушу, хоть Алиева, хоть производственная, хоть мы писали, мы писали - наши пальчики устали.

    7. Гигиена и эргономика работы за компьютером.
    Периодически смотреть вдаль, периодически вставать/ходить и т.д.. Вставать хотя бы раз в час - это тоже обязательно.

    8. Снять офис! 🙂

    • Михаил, спасибо за такой комплексный подход к делу. Вы меня уже не в первый раз потрясаете 🙂
      Среди Ваших советов каждый раз что-то да найду для себя 🙂

      1. Животные отпадают сразу. У меня уже был питомник кошек: нельзя ставить живые существа в зависимость от моей проблемы. Я буду злиться, если меня осенило, а ут нужно все бросить и бежать гулять собаку

      2. Это хорошая идея! Не на каждый день, но хорошая, записываю себе 🙂

      3-4. Можно 🙂 и очень разумно, но само по себе не мотивирует. Если мне пришла идея, я ее воплощаю сразу, а компа в лесу нет 🙂

      5. У нас нет телевизора уже давно, лет 5 точно. Есть стационарный ПК с большим монитором - и качество фильма можно подобрать по вкусу, и рекламы нет. А кстати, как это вообще соотносится с моей проблемой? Я редко что-то смотрю вообще 🙂 Только если кто-то что-то порекомендует классное.

      6. Нужно, наверное, сделать обратную мотивацию: подойдешь к машине только после зарядки и завтрака! Отличная идея! Завтра же и применю! Супер, Спасибо!

      7. Об этом нужно вспоминать. Нет, ну точно, нужно завести себе будильник на компе 🙂

      8. Тоже думала об этом. Как последняя соломинка.

      Спасибо, Михаил!

      • Да, на счет собаки - это пожалуй я погорячился. Времени на собаку надо тратить просто огромное кол-во. Я даже не буду говорить - чтобы не пугать. Другое дело что это не совсем траты - а скорее приобретения!

        Я подумал еще раз над проблемой и понял что единственный метод - это делегирование: нужно нанимать сотрудников, нужно нанимать их больше - и хочешь не хочешь - терпеть и доверять им. Все остальное НЕ масштабируемое.

        Терпение и доверие - самое сложное. Сложно видеть как что-то делается ХУЖЕ, чем ты сделал бы сам. Но надо терпеть, объяснять, ждать и главное не переживать по этому поводу.

        Если какая-то постоянная работа не окупится наймом сотрудников - то имеет смысл подумать, а нужно ли делать ее вообще.

  • Загуменова Ольга

    Лола!
    Если бы Вы не задумывались об этом, то все было бы в порядке. Но если Вы сами начали задавать вопросы, то пришло время для ответов. И поверьте, ответ Вы знаете или легко найдете его с помощью ваших же методик, предлагаемых в рассылке.
    Скажу свое мнение насчет времени за компьютером и времени вне компьютера:
    Все, что касается компьютера имеет 2 проблемы:
    1. Общение. Это иллюзия. Да, мы общаемся, мы читаем информацию, мы излагаем информацию. И вроде как собеседник на другом конце Интернета реальный. Мы получаем не текущую реакцию, а измененную во времени. И получаем неполную информацию о собеседнике, а очень даже искаженную.
    2. Образное мышление. Мы в Интернете, за компьютером или из телевизора, из фильмов получаем только обработанный образ действительности, притом обработанный даже не нашими рамками мышления, а кем-то до нас (притом даже не одним фильтром, скорее всего). А получение готовых образов тормозит наше развитие образного мышления. Нам нужны реальные, живые образы, чтобы создавать что-то еще более прекрасное, чтобы развиваться. Вот поэтому наблюдение за живым миром (в первую очередь природы) просто необходимо.
    3. Отсутствие движения. Наше физическое тело и наши прочие тела очень сильно взаимосвязаны. И они должны гармонично развиваться. Поэтому развитие интеллектуального тела (а оно у Вас прекрасно развито) должно быть сбалансировано развитием и красотой физического тела. В противном случае энергия жизни начинает тормозиться.
    И вообще, Вам в первую очередь нужна мотивация для отрыва от компьютера. А все остальное Вы сами сделаете.
    Так что Вы теряете, когда столько времени проводите за компьютером?
    И что такого есть замечательного вне компьютера, что, с одной стороны гармонично вписывается в Ваши ценности, а с другой стороны будет способствовать Вашему росту, развитию Вашей жизни, Вашей силы, вашему благу?

    • Ольга, я хочу признаться Вам в любви! Можно?
      Вы правы, правы, правы!!! Тысячу раз правы!
      Я так и говорила: нужна внутренняя мотивация.
      Спасибо огромное за вопросы. Коучинг - это сила!

      Мозговой штурм продолжается!
      ЧТО есть в нашей жизни такого, что гармонично вписывается в наши ценности, развивает нас и укрепляет, а с другой стороны, не связано с компьютером?

  • Виктор Старченков

    Лола! Вот от кого не ожидал слышать вопля о помощи - так это от Вас. Вы же много практиковали в своей жизни аффирмации. Что изменилось? Вы же воспитали в себе огромную силу духа, которая, наверное, на порядок выше, чем сила воли.

    Практический совет: Заставьте себя лечь этой самой силой. Это не трудно. Продолжайте работать головой, включив медиаплеер с записью великолепной аудио книги "Миллионер за минуту". (http://mzm-book.ru/)

    Прелесть книги в том, что кроме замечательного художественно-познавательного содержания, она выложена в аудио формате, и это даёт ей огромные преимущества. Трудяги МЛМ в интернете – будем честны – устают от многочасового просиживания за ПК. Отдохните!!! И не просто отдохните, а с пользой для себя! Книга озвучена хорошим диктором, но если Вы будете продолжать сидеть за ПК, вряд ли прослушивание принесёт вам удовлетворение, ведь Вы устали.

    Лучше прилечь, включив медиа плеер, расслабиться и получить удовольствие. Книга содержит 41 файл в формате mp3 и рассчитана на 6 часов. Загрузив файлы в медиа библиотеку, вам не надо заботиться о том, чтобы перейти на следующий – это происходит автоматически. Когда вы почувствуете, что тдохнули, просто останавливаете плеер и переходите к сновной работе.

    Таким образом, вам не надо мучиться вопросом “А где мне взять 6 часов времени для прослушивания”. Ваше тело отдохнуло, Вы не чувствуете дискомфорта от давящего на Вас трудоголизма и самое главное - Вы себя мотивировали на отдых. (Голова-то Ваша продолжала работать).

    А потом я придумаю Вам ещё мотив (или два).

    С уважением, Виктор.

  • Наталья

    Добрый день!
    А какова у Вас внутренняя мотивация? Самоутвердиться? Показать свою значимость? Или что-то ещё?
    Вы сейчас в "кайфе" и вряд ли способны реально оценить ситуацию.
    В Японии есть очень интересный садик и как всё в Японии, очень символичен: на " щебенке" расположено 15 камней, но когда вы сидите (причём, в любом месте) то видите только 14.
    На мой взгляд Вам надо подняться над Вашими, пусть даже и положительными эмоциями, и увидеть тот 15 камень, которого нет в Вашем раскладе сегодня.
    Жизнь намного богаче, чем виртуальная реальность, а Вы сама себя обворовываете.
    Работа- это средство существования, а не цель. А что для Вас цель?
    Вряд ли Вам кто-то поможет выбраться из этого тупика пока Вы сама себя не перестроите на другой лад.
    Снимите виртуальные очки и оглянитесь вокруг!
    Берегите себя!

    • Наташа, а мы уже разве на Вы перешли 🙂 Ты думала, я тебя не вычислю? 🙂

      Мотивация сейчас не столько самоутверждение, сколько самореализация - столько интересных идей и проектов, которые просто захватывают и открывают еще больше перспектив! Я не успеваю перевести дух 🙂
      Поэтому работа - это не средство существования и не цель - это наслаждение. Полагаю, извращенное.
      Возможно, временное увлечение. Возможно, пройдет и найдутся другие интересы, такие же захватывающие.

      • Наталья

        А я и не пряталась!...:-)
        А на Вы только потому, что пишу впервые и не хотелось обидеть панибратством.
        Так где же ответ? Какова цель этих проектов?
        Кому они нужнее? Аудитории или.... ( для самореализации). Аудитория - девушка переменчивая, а самореализация хороша тогда, когда не приводит к состоянию выжатого лимона. Иначе, просто не будет новых проектов.

        • Согласна, но ведь хочется 🙂
          Сладкое портит фигуру - расскажи об этом тому, кто помешан на вкусе шоколада

          • Наталья

            Давай сыграем в такую игру.
            Представим, что это я написала письмо о помощи и что бы ты ответила. С ответом не тороплю, но жду приличной аргументации. Отшучиваться запрещается...:-)

            • Наталья: Давай сыграем в такую игру.
              Представим, что это я написала письмо о помощи и что бы ты ответила. С ответом не тороплю, но жду приличной аргументации. Отшучиваться запрещается…:-)  

              А для чего ж ты думаешь весь этот мозговой штурм? Я скомпилирую все, о чем пишут ребята в одну статью о том, как можно реально выйти из такого состояния и опубликую естественно с сохранением авторских прав

              Какие уж тут шутки? Это действительно проблема и серьезная. Если ты думаешь, что тут себе развлекаюсь просто - жаль.
              В рассылке обычно я публикую то, что опробовала на себе. Все ваши советы я опробую и напишу, что именно помогло и в какой последовательности нужно выходить из таких запоев

          • Галина Измайлова

            Портит фигуру не сладкое, а его неумеренное потребление -)))) тем более, что шоколад в малых дозах вообще полезен. Я для себя даже такой бутерброд-энерджайзер придумала - когда времени на еду мало, а энергозатраты большие, берешь дольку горького шоколада, кладешь на тонкий ломтик лимона и жуешь все вместе, запивая глотком горячего чая без сахара. Псоле этого можно еще три-четыре часа подвиги совершать. ну это, правда, рецепт для тренингов -))))

  • Геннадий Горшенин

    Привет, Тебе, читающий эти строки! Полноценное здоровье слагается из пяти составлляющих: духовное, ментальное, эмоциональное, физическое и финансовое ( по степени важности), как кулак из пяти пальцев. Один болит -- кулак крепко не сжать. Исцеление начинается с Осознания -- не знания! О вреде курения знают все грамотные курильщики. Когда наркоман Осознает -- он "завяжет". Сам. Сам найдет помощь. Осознанию способствует экстраполяция, пролонгирование, продление в будущее, возможно до крайней степени, текущего: деяний ( действий-бездействий) мыслей, чувств, состояния и т.д. Ваши действия, Лола, ведут к бедности Ваших детей и внуков. Себе Вы состояние заработаете. А вот остаточного дохода потомкам не оставите. Однобокость является плохим магнитом. Страх потери создал? Или продолжать...? А теперь хорошие новости. Успех -- это набор правильных рабочих привычек. Закон Трех П: пошагово, постепенно, постоянно!. Самое большое кол-во невыполненных обещаний -- самому себе любимому. И потому. Дать публичную декларацию, можно на этом блоге ( ...и пусть "Лола,которая нас жизни учит" -- Не выполнит), довести за 90 дней 1) еженедельную физическую активность до Пяти часов; 2) Два раза в месяц вырываться, выползать, выскребаться ( закон Трех ВЫ для Вас) загород, на лоно природы, созданное для Вас Создателем; 3) в остальные Два воскресения совершать длительные прогулки; 4) кушать достатачно ( когда больше уже не работает) БАДов; 5) спать достаточно и далее в том же духе на свое усмотрение ( при необходимости индивидуальная консультация). Следующее. Найти себе спарринг-партнера для взаимоконтроля с взаимоотчетностью по согласованному графику. Лучше ежедневно. Для начала хватит. Заканчиваю. Сделаете это, если потребуется, -- продолжу рекомендации. С наилучшими пожеланиями, Геннадий Горшенин -- Иркутск.

    • )))))))))))))))))))))
      Су-у-упер!!! Гена!!! Супер!!!
      Ребята, да вы тут все просто гении!!!

      Кто будет моим спарринг-партнером на 90 дней?
      У кого те же проблемы? Выходи по одному!

  • Любовь

    есть еще удивительная методика-Симорон.может она поможет?была на семинаре .там с юмором прорабатывались всякие ситуации

  • Лола! Ну и задачку Вы задали!
    Это ж самое трудное - оторвать себя от этого, хотя и не такого уж голубого, но экрана:)
    С нетерпением буду следить за развитием этой животрепещущей темы!
    Из того, что знаю, могу посоветовать поставить на комп специальную программу, которая в нужное время отключает компьютер.
    Второе - поставить таймер, и делать хотя бы приседания штук по пять через равные промежутки времени.
    Ещё через такие же промежутки можно устраивать себе пятиминутки по хозяйству: то приготовить, то помыть, то разложить, то снять что-нибудь. Мало ли в хозяйстве чего нужно делать ежедневно!
    Получается 2 пользы: и переключение на физическую активность, и по хозяйству по 5 минут за прием много чего можно сделать.

    Правда, всё это насильственные приёмы, на силу воли рассчитанные. А Вам-то нужны мотивирующие.
    Но мне помогают. Я всякий раз представляю, что со мной будет, если я так много буду сидеть у компа - сразу сдувает:)

    А вообще, очень дельные советы Вам тут накидали. Воспользуюсь:)

    • Нелли, ну, я тоже где-то так и делаю.
      Правда отрываюсь не потому, что думаю, что со мной случится, а оттого, что точно знаю, что случится, если три моих мужика не получат вовремя что-то на стол 🙂

      А советы супер дельные. Они заслуживают даже отдельного издания 🙂 Что-то вроде настольной книжки трудоголика.
      Наверное, так и сделаем и всем трудоголикам подарим на Новый Год 🙂

      • Лола! Так у Вас отличные мотиваторы - Ваши мужики с их волчьим аппетитом 🙂
        "Сколько мужика не корми - ему всё равно мало" (с) Только что сама придумала. Из личного опыта:).
        Вам даже больше ничего и не надо придумывать - они всё придумали за Вас:))))
        А насчёт "Дельных советов трудоголикам" - ваще отличная идея!
        Посмотрим, что ещё насоветуют - и можно оупаковывать в инфопродукт :)))
        Удачи, Лола!

  • Алиса

    Добрых дней:) Лола!
    по мне так у вас нет проблем...а для тела достаточно сделать пару шагов от кОМпьютера и позаниматься йогой или дыхательными упражнениями:) минут 10-15..потянуть тело:)ум успакаевает:) ну и конечно витамины:)это очень в кОМплексе полезно:)
    спасибо вам за бодрость,кт.заряжаете:)

    • Алиса, спасибо за поддержку. Но проблема есть. Я знаю, что именно нужно делать, но не могу вспомнить, что это нужно делать. Это зависимость от компьютера. Знаете, как у этих маньяков, которые в компьютерных клубах ночами сидят.

      Когда-то был момент, что у меня была реальная зависимость от чая. Все считали, что я просто выдумываю: чай не алкоголь и от него зависимости быть не может. Но зависимость действительно была - если я не пила утром черный чай, то после обеда у меня начиналась дикая головная боль . Все говорили: это просто давление. Но это была зависимость.
      Потому что сейчас ее уже нет.

      Я не собирала бы консилиум специалистов сейчас, если бы интуитивно не чувствовала опасность зависимости от компьютера.
      Как собака: понимаю, а выразить не могу 🙂

  • Давид

    Здравствуйте, Лола! Я в этом мало смыслю, но думаю, что если Вы попросите своих друзей в определённое время Вам звонить и требовательным тоном выдёргивать куда-нибудь - сработает. Также можете попробовать расписать свой день на бумаге (помните как в школе:)?) и включить туда пункты разных прогулок, походов, шашлыков и т. д. и строго придерживаться этого. Не знаю, но попробовать можно...

    • Давид, спасибо большое за идею. Напрягать друзей не стоит, так их и потерять недолго, а вот список дел и отдыха, как обязательного пункта - это находка!

      Сегодня же и включу 🙂

  • Любовь

    Лола.я родилась в Казахстане.чаю пила очень много.вот только неделю назад перестала это делать.прочтя книги в Зеланда Трансерфинг реальности,это тоже.что и Секрет.но покруче!!!
    А пеое мое знакомство с этими методиками было на семинаре про симорон(Гурангов и Дорохов),автор симорона -Бурлан.это надо читать.поэтому я вам скидку даю.сами ознакомьтесь.но когда побываешь на их семинарах!!!вот где раасслабуха и заряд(кстати,они ваши земляки-Бурлан)
    http://www.knigonosha.net/knigonosha.net-nov.html

  • Несомненно, многие будут думать " мне бы так". А я за Вас и за всех тех, кто уже может позволить себе работать из дома, искренне рада.
    А Вы не думали заняться пробежкой (хотя бы трусцой) или быстрой ходьбой один раз в день, да ещё и в компании с мужем?
    Все плюсы перечислять не буду. А там свежий воздух подкинет ещё массу интересных идей по бизнесу, которыми Вы с радостью с нами поделитесь

    • Когда я уходила с работы, я себе так и представляла. Что, вот утром, буду выходить в лес, с блокнотиком, ручкой и обдумывать дела на день, пробегусь, а потом уже за работу 🙂
      В действительности все как всегда иначе, чем на самом деле 🙂

  • Уважаемая Лола!
    Признайтесь, ваш последний пост – чистейшей воды провокация.
    У меня сразу возникло ощущение, что я знаю ответ на Ваш вопрос. Только, пардон, источник знаний – это Ваши же советы!
    Но я Вам все равно напишу все свои соображения по обсуждаемому предмету, тем более, что я уже давно планировала порассуждать на затронутую Вами тему, поскольку у меня она давно животрепещет, правда, в несколько ином аспекте. Точнее сказать, относительно Вас я нахожусь на более низкой ступени эволюции, ибо все еще каждый день езжу в присутствие, и хотя занимаюсь там делом любимым и вдохновляющим, довольно часто мне приходится развивать активную деятельность вопреки велению сердца, настойчиво призывающего поспать еще хотя бы часок … А кроме поспать, столько еще всяких проектов и возможностей! В общем, дня не хватает. И недосыпание в моем возрасте все на роже.
    Как результат, приходится выбирать – написать интересное заключение про учет затрат на реконструкцию трубопровода, или написать статью в журнал, или реферат для поступления в аспирантуру, или …
    Или раскрасить с дочкой стеклянный шар на елку… Или съездить с ней в большой магазин - покататься на волшебной двухэтажной карусели на паровом ходу и поманьячить по магазинам …
    Или сходить в кино на новый содержательный блокбастер… Или в театр… Или в парк полюбоваться на заснеженные деревья…
    Или поработать над концепцией сайта и разобраться, с чем едят WordPress… Или красиво оформить очередную музыку души в блоге…
    Или, или, или…
    И все такое вкусное!
    Как правило, времени не остается на самое главное, которое представляется само собой разумеющимся и кажется, что никуда не денется.
    Ребенок. Поспать. Подышать свежим воздухом. Заняться спортом.
    А чего тут необычного. Вот принеслась я на работу, дорвалась до компьютера, воткнулась в проблему и начинаю получать сказочное удовольствие. Попробуй оторви! А тут обед.
    Да ну-у вас с этим обедом, у меня ж только мысль пошла! Эта … самая… вдохновение! Всё, отстаньте, я не ем, я работу работаю… Кофе очень калориен.
    Ну ладно, на обед предположим, действительно можно забить.
    Но тут уже и конец рабочего дня!
    Ладно, постучу еще часок, пока пробки рассосутся.
    Часок плавно перетекает в два, три, пять, охрана уже привыкла, что я ухожу ночью…
    Не буду больше перегружать письмо своими излияниями, им место в блоге.
    А на Ваш вопрос я для себя давно ответила. Вернее, Вы мне это рассказали.
    Помогает планирование. Мы планируем мероприятия в рамках любимого дела. Как Вы говорите «без фанатизма». Почему бы не запланировать и отдых? Ведь отдых, смена картинки часто – источник вдохновения для реализации вполне серьезных проектов. У меня, например, недавно совершенно невоздушная мысль пошла после просмотра потрясающего мультика «Рапунцель».
    Ведь Вы тоже пишете, что «если меня отгоняют от компьютера, вроде бы волосы на себе не рву и действительно получаю удовольствие, если выхожу куда-то из дома – переключаюсь.»
    Поэтому я, например, заранее выбираю для себя все самое замечательное, что обычно сделать не успеваю, и вношу в график.
    Я даже записывать план стала.
    Вот у меня теперь на флешке в числе иных проектов висит, например, проект «Новый год 2011».
    Там расписание мероприятий, тосты, конкурсы, список одаряемых и подарков, график закупки билетов на елки и т.д. И проектная документация постоянно дополняется, развивается и совершенствуется и благодаря этому я вся нахожусь в предвкушении удовольствия.
    Вот в следующий понедельник мы с дочерью идем в Дом музыки на хор «Пересвет». И когда придет время встать из-за компьютера, чтобы ехать на концерт, легкое сожаление, конечно же возникнет, но радости не сотрет.
    В общем, все благодаря Вам, дорогая Лола, Вашим чудесным советам, Вашему сайту и Вашей рассылке, которые меня в свое время меня буквально вытащили из депрессии и неверия в себя.

    Поэтому исключительно из меркантильных соображений хочу пожелать Вам дальнейших грандиозных успехов и процветания.

    • Ольга!!! Точно-точно! Такая простая мысль о том, что не бывает дела важнее себя, не приходит.
      Отдых нужно ТОЖЕ планировать!!! Тогда все происходит естественно
      Гениальное просто! Блин, я же это знала!!!
      Спасибо, что ткнули носом 🙂
      Уже внесла в план мультик Рапунцель и кофе на сегодня.
      Прямо вот сейчас, через полчасика закончу и расслаблюсь аж до самого вебинара ))))

      Спасибо, Ольга, спасибо!!!

    • Ольга,у вас правда не хватает дня,а ну ее работу , начните строить сетевой маркетинг,будет больше времени.

  • Лола!
    Я только что вернулась вверх и прочитала Ваши мысли по поводу зависимости.
    Когда писала первый комментарий, не сообразила этого. А могла бы догадаться, потому что сама через это проходила, причем довольно круто.
    А если дело в привычке, посмею утверждать, во вредной привычке, поскольку мы осознаем, что, здоровью нашему наносится очевидный вред, и все равно продолжаем следовать заданному алгоритму, то и бороться с этим надо именно как с вредной привычкой.
    Методов борьбы - множество и многие из них работают. Осталось выбрать самый подходящий именно для Вас.
    Из своего успешного опыта борьбы, например, с глупейшей и чисто психологической привычкой курить, могу сказать, что сначала всегда трудно. И тянет. И рецидивы. А химически зависимых вообще к кроватям приковывают.
    Но это не значит же, что бросать курить, пить, играть в казино и т.д. и т.п. - вредно и совсем не то, что нам нужно.
    Так что если Вы рассматриваете проблему как зависимость, приходится принять, что на первом этапе будете вынуждены себя насиловать.

    • Ольга, Вы меня пугаете 🙂 Все таки есть сильная надежда, что не все так запущено и если я вижу в этом проблему - то это уже какой-то путь к освобождению. Поэтому я попробую выйти без самонасилия, с помощью самомотивации. Потому что идей я из всех советов уже почерпнула море.
      Очень ценный получился мозговой штурм 🙂

      • Вот уж не пыталась ни разу. Наверное, выразилась не точно, спешила просто. В мыслях не было ставить диагнозы, рассуждения число теоретические.
        Я всего лишь хотела сказать, что если (ЕСЛИ!) признать наличие у кого-то зависимости, то приходится признать и необходимость использования соответствующих методов. То же самое планирование - это тоже вид самопринуждения.
        Выработка привычки, отказ от привычки - на первом этапе всегда трудно и приходится себя заставлять. А приятность наступает позднее.
        Мотив - побуждение - это двигатель. А действия могут быть самые разные и должны соответствовать проблеме.
        Хотя, согласна, иногда хватает одной лишь мотивации.

      • Да, еще хотелось бы сказать, что акция, которую Вы провели, действительно получилась очень интересной. Спасибо Вам в очередной раз за Вашу работу. Это класс.

        • Я так рада, Ольга, если Вам понравилось 🙂
          На самом деле уже какие-то подвижки есть 🙂
          И многие советы, которые ребята накидали реально работают.
          Уже второй день не подхожу до компа, пока не сделаю зарядку и не позавтракаю.
          А вчера плюнула на все и села смотреть Рапунцель - действительно классный мультик 🙂

        • Виктор Старченков

          Ольга, чтение комментариев так захватило меня, что сообразил, что надо сказать "спасибо" за эту увлекательную и чрезвычайно полезную дискуссию виновнику её возникновения - автору этого поста, когда наткнулся на Ваш последний комментарий.
          Это действительно получилась АКЦИЯ, а не просто обмен мнениями. Я благодарен Вам за благодарность Лоле, т.к. имею возможность присоединиться и поднять обе руки в поддержку. (Был бы Шивой, поднял бы все шесть). Точно знаю, что эта акция принесла пользу не только Лоле, но и всем её участникам.

          • Да, автор этого сайта - большая умница.
            Столько людей интересных здесь собрала.
            Очень хочется пожелать Лоле еще больших достижений.
            В частности, написать книжку. Я бы хоть сейчас купила.

  • Любовь

    что будет "Если""-вот вот!!метод гротеска есть в симороне.но он обыгривается с юмором .поэтому и результат есть

  • Ольга

    Я тоже согласна с Галиной: помочь себе Вы, Лола, можете только сами. Считается, что главными мотивами, побуждающими человека в действиям, являются желание получить удовольствие и страх боли. С удовольствием у Вас все понятно - любимый компьютер. А вот напугать себя можно, например, ранними морщинами, темными кругами под глазами, нежеланием заниматься своей внешностью. Вы ведь не хотите быть самодостаточной личностью и при этом нездорово выглядеть? Я догадываюсь, что, проводя большую часть времени сидя дома за компьютером, Вы не накладываете макияж, не делаете укладку. А как без этого смотреть на себя в зеркало? Ну что напугала я Вас? Вы большая умница и не враг себе, поэтому справитесь со всеми проблемами и у Вас будет все хорошо.

    • Ольга, спасибо за еще один мотив 🙂 Хотя макияжем я пользуюсь в исключительных случаях. Постоянно только губной помадой. А вот круги под глазами - это да, тут Вы правы 🙂 Пишу себе в отрицательные мотивы

  • Татьяна Веремьёва

    Лола, и я тоже решила "вставить свои 20 копеек!" в общую копилку советов. Мой рецепт от "полной компьютеризации" - идите учиться танцам! Если, конечно, Вас привлекает такое занятие. В Вашем городе, наверняка, есть такие школы. Я это пишу потому, что для себя я выбрала именно этот способ. Непередаваемые ощущения "парения" (от слова "парИть!") уже после первого занятия восточными танцами окончательно утвердили меня в правильности моего выбора. Плюс гибкость, пластичность, грация, ах, да что говорить. Советую! Дерзайте!

    • Вы знаете, Таня, мы похоже действительно родственные души. Я уже думала об этом 🙂
      Пока только включаю музыку и танцую по дому. Танцы - это классная идея!

  • Алиса

    желаю вам ВЛЮБИТЬСЯ и полностью с головой нырнуть в это наслаждение,чтобы мысли были только о возлюбленнОМ и чтобы возлюбленный оказался "информационным кладОМ"кт.зарядит вас энергией на столько,что мысли о кОМпьюторе не буддут актуальны:)))) *)

    • ой... боюсь, что в моем возрасте это уже чревато нежелательными последствиями. "не к лицу и не по летам... пора. пора мне быть умней" 🙂
      🙂 представляю, как обрадуется муж
      Может, мне в него заново влюбиться? Было бы интересно

      • Галина Измайлова

        Что вы, Лола, влюбляться, по-моему, всегда к месту и всегда по летам... тем более, ведь вы действительно можете заново влюбиться в собственного мужа -))))) И я думаю, он обрадуется -)))) И это действительно может ТОТАЛЬНО отвлечь Вас от компьютера -))))

      • Лола, я вот тоже не хочу, но понимаю, что НАДО!
        Это же совсем другой цвет лица, тонус в теле и т.д. и т.п.
        Беда в том, что когда ты увлечена делом, романтикой проникнуться очень сложно.

  • Лола, ну не в бровь, а в глаз)) Меня из-за компа вытаскивает пока работа. А что будет дальше..? Работать пожизненно в мои планы не входит))

  • Излишний фанатизм приводит к физическому и моральномуц истощению. Рано или поздно этот момент начинает давать о себе знать. Следовательно - во всем надо знать меру, хотя и стараться придерживаться прежнего темпа, заданного самим же собой.

  • Марианна

    Лола!
    Во-первых, хочу сказать Вам огромное спасибо за Ваши рассылки и Вашу работу! Я многих читала, но Ваши слова ложатся мне на ум и действуют на меня благотворно.
    У меня как раз вопрос стоял по-другому. Как мотивировать себя на работу для зарабатывания средств на жизнь, так как хобби очень много и они не дают работать! :))) С Вашей помощью и с помощью книг Архангельского по тайм-менеджменту, я продвигаюсь к цели!
    Во-вторых, по Вашему вопросу. Думаю, что Вам надо поставить цели, касающиеся здоровья и хобби. Я не знаю, что Вам близко. Например, сесть на шпагат, пробежать 5 км, научиться кататься на горных лыжах, выучить язык, научиться разбираться в живописи или архитектуре, полностью поменять свой гардероб или объездить весь мир... И идти к этим целям, как вы идете к целям в бизнесе.

  • Особенно этот вопрос актуален для интернета.

    Походишь-походишь, да опять за любимый компьютер:)

  • Лола, по моему личному опыту, пробежка во второй половине дня разряжает обстановку и на пару часов выводит мозг из рабочего состояния! Вы просили не писать прописных истин, но сознание того, что легко можешь пробежать 40 минут в среднем темпе с 500-граммовыми грузиками в руках очень сильно повышает собственную самооценку! И работоспособность после такой встряски повышается! Я по-своему трактую известное изречение "В здоровом теле-здоровый дух". Сознание и дух для меня первичны, поэтому "При здоровом духе-здоровое тело!"

  • А я отрываюсь от компьютера, когда нужно забрать ребенка из садика:) Потом тяну время: велик ему вынесу, покатается, или в лес сходим рядом с домом и сама прогулялась и ребенку хорошо. А если бы не садик...все затянул бы монитор совсем!:)))

  • Надежда Тропникова

    Я услышала этот метод на одном тренинге, и с удовольствие им пользуюсь. Планирую пару-тройку раз в месяц супер выходные - такие, которые запоминаются если не навсегда, то очень надолго, такие, которые объединяют мою семью и/или друзей, потом еще долго обсуждаются и дарят море эмоций. К сожалению среди недели у меня не получается выкроить время на какие-то мероприятия, даже занятия спортом (не дома)...

  • Планировать надо обязательно, но правильно Вы заметили, без фанатизма. А то люди привыкли либо жить как получится, либо спланировать и уйти в рутину, забыв о цели...

  • Ох, ну и задачка =) Мне, кстати, это тоже близко - занимаюсь любимым делом, устаю только когда изучаю что-то ну ооочень новое. Но все же есть у меня пара фишек =)

    1. Когда накрывает трудоголизм, задаю себе вопрос: "как выглядит жизнь моей мечты?". В ответе присутствует понятия здоровья, энергии, счастливой семейной жизни.
    2. Задаю следующий вопрос: "Тот ритм жизни и те вещи, которым я уделяю внимание способствуют здоровью и счастливой семейной жизни?". Получаю отрицательный ответ.
    3. Составляю культпрограмму - пишу то, что мне реально будет в кайф (хобби, встречи с друзьями, поездки в другие города, поход в кафе, спорт и пр.)
    4. Вношу в ежедневник
    5. Действую!

    Ну как-то так =)))

  • Лола,добрый вечер! Вот вы зацепили, еле до конца ваших комментариев дошла-)))), я шучу, я уже писала,что я в интернете один месяц, но мне так хочется побыстрей все изучить, у меня адринолин , все новое ,интересное, меня иногда можно было увидеть ночью до утра, две ночи были такие, вставала в 5 утра, спала по 4 часа. Днем изучала ,вырывалась на 3 часа съездить в школу за внучкой. Мне это нравилось. Алекс говорит,что это энергия, я думаю не от нас зависит в такой момент,это вселенная дает нам энергию,чтобы начать действовать. Потом это успокоится, и будет равномерная жизнь,может временно,потом другой этап будет роста.И так всю жизнь,для нас теперь это нормально, а те 95% будут после работы у телевизора сидеть и пиво пить.

  • Я тоже на начальном этапе проводила много времени за компьютером. Все хотелось изучить и попробовать. Но а теперь поняла что мне нужно делать в первую очередь и не провожу 10-12 часов за компьютером.Все таки нужно думать и о здоровье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *