Лень. Это слово знакомо каждому с детства. Чаще всего лень определяют как отсутствие или недостаток трудолюбия, предпочтение свободного времени трудовой деятельности. Однако понятие лени намного глубже. Лень – это стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие. И при этом терзаться мыслью: как победить лень?

Но, прежде, чем кидаться побеждать лень, я бы все же разделила лень психологическую, так сказать, и лень физиологическую, обусловленную отсутствием жизненно важных витаминов и микроэлементов.

В связи с этим мне вспомнился рассказ Джека Лондона из серии “Смок и Малыш” “Ошибка Господа Бога”.

Если припоминаете, речь шла о колонии, основанной вегетарианцами на Клондайке во времена Золотой лихорадки. Амбициозная женщина, заразившая людей своим вИдением рая на земле, привела их в Клондайк, уверенная, что вегетарианцам не страшны болезни, свойственные мясоедам. К моменту, когда поселение было обнаружено Малышом и Смоком, люди буквально умирали.

Единственный активный человек (завхоз) утверждал, что все беды от лени: “Я не лежал на боку. Они бы тоже не заболели, если бы не сидели взаперти, а хоть что-то делали. А они чем занимались? Ворчали и ныли, и ругали холод, долгую ночь, тяжелую жизнь, работу, болезни – все на свете. Они валялись на постели, пока не распухли так, что уже не могут подняться, вот и все”.

Конечно, они не были ангелами, но валялись они по самой заурядной причине – весь лагерь повально болел цингой. Они были вегетарианцами, но предпочли взять в поход консервы и сушеный картофель. Их “лень” элементарно объяснялась отсутствием витамина С. Поэтому, прежде чем кидаться на борьбу с ленью или, хуже того, обвинять в лени других – убедитесь, что вялость не обусловлена авитаминозом.

Но, вернемся к теме. Мы поговорим все же о лени психологической. Она известна издревле.

В “славянской мифологии” Лень и Отеть – духи, развращающие человека и мешающие ему нормально жить и трудиться.

Лень – первая степень падения.

Более глубокая вторая степень – Отеть, когда человек становится толстым и неповоротливым, в критической ситуации не предпринимает ничего для спасения себя и своих близких. Дальнейшая степень разложения ведёт к невозможности двигаться и к смерти через обжорство.

Лень И Отеть (Русская народная сказка в пересказе С.Г. Писахова)

Жили-были Лень да Отеть. Про Лень все знают: кто от других слыхал, кто встречался, кто знается и дружбу ведёт. Лень – она прилипчива: в ногах путается, руки связывает, а если голову обхватит – спать повалит. Отеть Лени ленивее была. День был лёгкий, солнышко пригревало, ветерком обдувало. Лежали под яблоней Лень да Отеть. Яблоки спелые, румянятся и над самыми головами висят. Лень и говорит: “Кабы яблоко упало да мне в рот, я бы съела”. Отеть говорит: “Лень, как тебе говорить-то не лень?”

Упали яблоки Лени и Отети в рот. Лень стала зубами двигать тихо, с передышкой, а съела-таки яблоко. Отеть говорит: “Лень, как тебе зубами-то двигать не лень?”

Надвинулась тёмная туча, молния ударила в яблоню. Загорелась яблоня большим огнём. Жарко стало. Лень и говорит: “Отеть, сшевелимся от огня; как жар не будет доставать, будет только тепло доходить, мы и остановимся”. Стала Лень чуть шевелить себя, далёконько сшевелилась.

Отеть говорит: “Лень, как тебе себя шевелить-то не лень?” Так Отеть голодом да огнём себя извела. Стали люди учиться, хоть и с леностью, а учиться. Стали работать уметь, хоть и с ленью, а работать. Меньше стали драку заводить из-за каждого куска, лоскутка.
А как Лень изживём – счастливо заживём.

Именно психологическая лень приводит к тому, что человек перестает интересоваться окружающим его миром, перестает думать, перестает мечтать (а значит, и стремиться к исполнению своей мечты), перестает читать новые книги (любовные романы не в счет!!!), забрасывает работу и учебу, перестает следить за собой… Но самое главное и страшное – человек отдаляется от тех, кого он любит, потому что любовь – это огромный труд, а сил для этого труда у ленивой души просто нет…

Когда Вы ловили себя на лени? Я не в смысле “по времени”, а в смысле “по процессу”, если так можно выразиться.

Мне, например, никогда не приходится обвинять себя в лени, когда я занимаюсь тем, что меня интересует, захватывает, увлекает. И очень часто приходится буквально заставлять себя делать то, что надо, но неинтересно. То же самое я наблюдаю и за своими детьми. Есть мысль: а может дело не в лени, а в отсутствии цели? Отсутствии интереса к тому, чем приходится заниматься? К жизни, наконец… Т.е. апатия (Отеть) – это утрата вИдения и смысла жизни?

А может, перед рывком, отчаянным походом на лень стоит сесть и подумать. Например, пересмотреть то, чем Вы занимаетесь по жизни. А вдруг Ваше призвание не в том, чтобы составлять бухгалтерские отчеты, а в том, чтобы писать стихи? Это раз.

Но если Вы все хорошо обдумали и пришли к выводу, что дело, которым Вы занимаетесь, составляет суть Вашей жизни, но почему-то заниматься им не хочется, что тогда?

Как-то в школьной программе по зарубежной литературе произошли изменения: вместо серьезных произведений прокоммунистических авторов ввели Марка Твена и О.Генри. Признаться, я порадовалась за детей – читать о приключениях Тома и вождя краснокожих намного увлекательнее. И что вы себе думаете? Дети читать не стали! Приходилось заставлять. Тогда-то я обратила внимание на этот феномен: хочется делать то, что нравится, но категорически не хочется делать то, что ты обязан, даже если раньше нравилось.

И чем больше ты себя воспитываешь и насилуешь в этом направлении в том смысле, что, мол, надо, тем хуже. Потому что ты уже ненавидишь это дело…

Может, стоит остановиться и пересмотреть, откуда берется лень? Давайте обратимся к первоисточникам

Народ наш мудрый давно заприметил причинно-следственные отношения лени и нищеты.

Пословицы и поговорки о лени:

• Долго спать – добра не видать.
• Долго спать – с долгом вставать.
• Ленивого хорошо за смертью посылать.
• С лодырем поведёшься – горя наберёшься
• Труд человека кормит, а лень – портит.
• Станешь лениться, будешь с сумой волочиться.
• От лени мхом оброс

Обратите внимание на то, что лень в текстах Библии связывается еще и со скудоумием.

Притчи 24:30-34 Проходил я мимо поля человека ленивого и мимо виноградника человека скудоумного: и вот, все это заросло терном, поверхность его покрылась крапивою, и каменная ограда его обрушилась. И посмотрел я, и обратил сердце мое, и посмотрел и получил урок: “немного поспишь, немного подремлешь, немного, сложив руки, полежишь, – и придет, как прохожий, бедность твоя, и нужда твоя – как человек вооруженный”.

Притчи 12:11 Кто возделывает землю свою, тот будет насыщаться хлебом; а кто идет по следам празднолюбцев, тот скудоумен.

Притчи 6:6-11 Пойди к муравью, ленивец, посмотри на действия его, и будь мудрым. Нет у него ни начальника, ни приставника, ни повелителя; но он заготовляет летом хлеб свой, собирает во время жатвы пищу свою. Доколе ты, ленивец, будешь спать? когда ты встанешь от сна твоего? Немного поспишь, немного подремлешь, немного, сложив руки, полежишь: и придет, как прохожий, бедность твоя, и нужда твоя, как разбойник.

Любопытная связь, не правда ли? Скудоумие – лень – бедность. Быть – делать – иметь. Другими словами: ты имеешь то, что имеешь, потому что твои мысли заставляют тебя делать то, что ты делаешь.

Скудоумие – это не банальная глупость. Это, скорее, недальновидность, неумение сопоставлять причины и следствия, отсутствие мудрости, пассивность ума, словом.

Таким образом, лень понятие вторичное. Не центровое. Лень – это как синдром скудоумия человека.

Откуда он берется? Да мы сами его программируем, собственно. Упс! Это как?

Вам приходилось слышать фразы: “Я не могу себе этого позволить”, “Мне это не дано понять”, “У тебя руки не тем концом и не к тому месту приставлены”, “Ненавижу понедельник” и т.п.? Спорю, что слышали, если сами не говорили.

Что означают такие фразы для Вашего мозга, этого компьютера в нашей голове? Правильно: нет поставленной задачи – переходим в спящий режим.

А что произойдет, если Вы перефразируете свои программы?

Оп-па! Компьютер в голове получил задачу, вышел из апатичного ступора и, помимо вашей воли, начинает искать ответ на поставленный вопрос.

Главное, не фокусироваться на лени и не внушать себе, обреченно помахивая хвостом: “Я способный, но ленивый”. Это ложная программа.

Ключ к победе – в вашей голове. Вернее два ключа: постановка целей и таймменеджмент. Т.е. сначала порядок надо навести в голове. Потом на рабочем столе. А там, глядишь, и до остального руки дойдут.

Говоря о таймменеджменте, я имею в виду разграничение срочных и важных дел по времени. Не стоит пренебрегать важным в угоду срочному, во всем лучше соблюдать баланс. Решите для себя: что для вас действительно важно, что действительно срочно, а что только кажется важным и срочным…

Потратьте 5 минут на планирование дня.

Делегируйте полномочия, распределяйте обязанности.

В этой статье я не буду останавливаться на таймменеджменте и делегировании полномочий подробно. Мы поговорим на эту тему в следующем выпуске. Сегодня наша цель: осознать, что лень – вовсе не матушка, а паршивое дитя скудоумия. И лучше сразу сделать аборт, чтобы потом не мучиться.

Как победить лень

1. Для начала выясните, не связана ли ваша апатия с элементарным авитаминозом
2. Определитесь с интересами. На свой ли путь Вы встали? Никогда не поздно выбрать другой.
3. Выберите время и разберитесь с программами в Вашей голове.
   - запишите на бумаге ложные установки, программирующие ваш мозг ничего не предпринимать

   - перефразируйте их в режим поиска решения

   - “перепрограммируйте” свой мозг, загрузив его поставленными задачами
4. Сформулируйте долгосрочные цели. Для этого можете воспользоваться статьей Андрея Белякова “Искусство постановки целей”, размещенной на нашем сайте “Сетевой Путь”
5. Распланируйте день, с учетом баланса важных и срочных дел.
6. Встаньте или сядьте на стул (не в кресло и ни в коем случае не ложитесь – это крайне важный момент). 10 минут ничего не делайте: не думайте, не пойте, не стучите клавишами (вообще в сторону компьютера не смотрите – там злая Баба Ася и Али Скайп и сорок одноклассников!) – дайте организму отдохнуть а мозгу упорядочить идеи и распределить силы на выполнение задач
7. Просмотрите список дел, представьте, что Вы все уже сделали, ощутите кайф от результата. Гарантирую: через эти 10 минут Вы ощутите мощный прилив энергии и выполните все быстро и с блеском.

Статья из рассылки “Законы лидерства в иллюстрациях”.
Подписаться на эту рассылку (и на другие наши рассылки), чтобы получать свежие выпуски на свой e-mail Вы можете на этой странице: http://net-way.org/rassylki/