Программа выработки позитивных привычек

Используйте нижеследующую программу для замещения любых плохих привычек, которые вредят Вашему благополучию, на хорошие привычки.

Шаг 1. Ответьте, лучше письменно, на предлагаемые вопросы.

  1. Какую негативную привычку Вы хотите заменить?
  2. Какую хорошую привычку или схему поведения Вы хотите развить взамен старой?
  3. Каким может быть простейший и наиболее логичный способ для достижения этого?
  4. Какие действия Вы предпримете для замещения своей плохой привычки?


Избавляюсь от... Приобретаю взамен Лучший способ Для этого я...
Выпивать после работы Проводить время с женой и детьми Найти общее интересное занятие 1. Скажу жене, что хочу избавиться от привычки расслабляться алкоголем. 2. Попрошу ее поддержки, 3. Найдем, чем могли бы заниматься сообща, 4. Буду подходить к этому творчески, 5. Буду вести Дневник успеха
Взрываться по пустякам Адекватно на все реагировать Не считать себя истиной в последней инстанции 1. Разберусь с природой гнева, 2. Исповедаюсь, 3. Буду вести Дневник успеха
Грызть ногти Вязать Занять руки и голову вязанием 1. Куплю нитки, крючок и журнал, 2. Буду вести Дневник успеха

Шаг 2. Представьте, что Вы уже преуспели в изменении своей плохой привычки. Представьте себя наслаждающимся преимуществами новой, хорошей, привычки.

Выберите и используйте позитивное утверждение (к примеру: "Я считаю себя творцом. Все, чем я могу быть в настоящий момент, являлось частью моего сознания. Я творю в точности то, в чем нуждаюсь"), согласующееся с вашим воображением.

Шаг 3. Наблюдайте за своими действиями и берите на заметку каждый случай, когда вы терпите неудачу в достижении желаемого.

Помните: не ограничивайте и не осуждайте себя. Просто делайте беспристрастное замечание и вносите необходимые коррективы.

Шаг 4. Ведите записи на протяжении как минимум 21 дня.

После того как Вы сознательно выберете свою новую позитивную привычку, эти четыре шага позволят Вам запрограммировать ее в Вашем подсознании. Затем она станет автоматическим рефлекторным действием.

Если у Вас развиты негативные реакции на жизненные ситуации, Вы автоматически будете действовать и чувствовать в соответствии с ними. Необходимо постоянно проверять свои реакции или схемы поведения, пользуясь нижеследующей трехступенчатой формулой.

  1. Устраните из жизни все, что не улучшает Вашего благополучия.
  2. Найдите то, что работает непосредственно на Вас, и запрограммируйте это в своем подсознании.
  3. Постоянно добавляйте то новое, которое Вы считаете полезным для себя.

Придерживайтесь этих советов в дальнейшем - и Вы обнаружите, что приобретете положительный опыт. Вы можете обещать себе все что угодно, но имейте в виду, что важно приступить к выполнению этой программы немедленно. Сделав это, Вы приобретете уверенность в себе, поскольку будете самостоятельно улучшать ситуацию. Включающее действие динамической наработки новой привычки в течение 21 дня заработает с магической силой. И через некоторое время хорошие привычки заменят плохие.

Программа выработки позитивных привычек
5 (100%) 1 vote

Лола Пирхал

Помогаю людям делать жизнь проще и богаче. Интересы: лидерство, личностный рост, персональный брендинг, бренд-блоггинг, e-mail маркетинг, Сетевой маркетинг 2.0

+38 067 7923605 kartauspeha.ru

QR:  '.get_the_title().'

Что Вы об этом думаете?

Подарок

Оставьте Ваш первый комментарий и получите замечательный подарок!


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *