Уровень депрессии

2012-05-25 Лола Пирхал 7 комментариев

Тест на уровень депрессии Депрессия (от лат. depressio – подавление) - состояние, при котором изменяется отношение человека к жизни и любой деятельности. Люди в состоянии депрессии испытывают печаль, усталость и становятся раздражительными. Их больше не интересует то, что прежде радовало. Как и у каждого заболевания, есть разный уровень депрессии, который характеризуется разными симптомами.

Депрессия может возникать как реакция на какие-либо травмирующие события или действие постоянного стресса, но может развиваться и без видимой причины. Людям, испытывающим депрессию, важно знать свой уровень депрессии, чтобы определить нужен ли им уже врач или пока достаточно изменить образ жизни и попить витамины, нужна ли беседа по душам с другом или сеансы психотерапевта.

Определить уровень депрессии - значит делать первый шаг на пути к выздоровлению

Многие современные тесты на выявление психологических отклонений выделяют следующие уровни депрессии:
- отсутствие депрессии либо её незначительность
- минимальная депрессия
- депрессия легкая
- депрессия умеренная
- депрессия выраженная
- глубокая депрессия.

Все состояния от легкого беспокойства и пониженного настроения до психомоторной заторможенности и депрессивного ступора.

Вам кажется, что у Вас депрессия и Вы хотите избавиться от нее?

Пройдите тест на уровень депрессии (это бесплатно) и Вам уже легче будет ориентироваться, в каком направлении двигаться.

1. Насколько Вы подавлены?

Мое настроение сейчас не более подавлено (печально), чем обычно

Пожалуй, оно более подавлено (печально), чем обычно

Да, оно более подавлено (печально), чем обычно

Мое настроение намного более подавлено (печально), чем обычно

2. Вам тоскливо?

Я чувствую, что у меня не бывает тоскливого (траурного) настроения

У меня иногда бывает такое настроение

У меня часто бывает такое настроение

Такое настроение бывает у меня постоянно

3. Вы что-то упустили?

Я не чувствую себя так, будто я остался(лась) без чего-то очень важного для меня

У меня иногда бывает такое чувство

У меня часто бывает такое чувство

Я постоянно чувствую себя так, будто я остался(лась) без чего-то очень важного для меня

4. Есть ли у Вас ощущение тупика?

У меня не бывает чувства, будто моя жизнь зашла в тупик

У меня иногда бывает такое чувство

У меня часто бывает такое чувство

Я постоянно чувствую себя так, будто моя жизнь зашла в тупик

5. Вы чувствуете себя постаревшим?

У меня не бывает чувства, будто я состарился(лась)

У меня иногда бывает такое чувство

У меня часто бывает такое чувство

Я постоянно чувствую, будто я состарился(лась)

6. Ощущаете тяжесть на душе?

У меня не бывает состояний, когда на душе очень тяжело

У меня иногда бывает такое состояние

У меня часто бывает такое состояние

Я постоянно нахожусь в таком состоянии

7. Что Вы думаете о будущем?

Я чувствую себя спокойно за свое будущее, как обычно

Пожалуй, будущее беспокоит меня несколько больше, чем обычно

Будущее беспокоит меня значительно больше, чем обычно

Будущее беспокоит меня намного больше, чем обычно

8. Что Вы видите, оглядываясь в прошлое?

В своем прошлом я вижу плохого не больше, чем обычно

В своем прошлом я вижу плохого несколько больше, чем обычно

В своем прошлом я вижу плохого значительно больше, чем обычно

В своем прошлом я вижу намного больше плохого, чем обычно

9. Возможны перемены к лучшему?

Надежд на лучшее у меня не меньше, чем обычно

Таких надежд у меня несколько меньше, чем обычно

Таких надежд у меня значительно меньше, чем обычно

Надежд на лучшее у меня намного меньше, чем обычно

10. Вам страшно жить?

Я боязлив(а) не более обычного

Я боязлив(а) несколько более обычного

Я боязлив(а) значительно более обычного

Я боязлив(а) намного более обычного

11. Вас радует, когда что-то происходит хорошее?

Хорошее меня радует, как и прежде

Я чувствую, что оно радует меня несколько меньше прежнего

Оно радует меня значительно меньше прежнего

Я чувствую, что оно радует меня намного меньше прежнего

12. Ваша жизнь лишена смысла?

У меня нет чувства, что моя жизнь бессмысленна

У меня иногда бывает такое чувство

У меня часто бывает такое чувство

Я постоянно чувствую себя так, будто моя жизнь бессмысленна

13. Как часто Вы обижаетесь?

Я обидчив(а) не больше, чем обычно

Пожалуй, я несколько более обидчив(а), чем обычно

Я обидчив(а) значительно больше, чем обычно

Я обидчив(а) намного больше, чем обычно

14. Что-то приятное доставляет Вам удовольствие?

Я получаю удовольствие от приятного, как и раньше

Я получаю такого удовольствия несколько меньше, чем раньше

Я получаю такого удовольствия значительно меньше, чем раньше

Я не получаю теперь удовольствие от приятного

15. Как часто Вы ощущаете себя виноватым(ой)?

Обычно я не чувствую вины, если нет на это причины

Иногда я чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а)

Я часто чувствую себя так, будто в чем-то я виноват(а)

Я постоянно чувствую себя так, будто в чем-то я виновата)

16. Как часто Вы обвиняете себя в чем-то?

Если что-то у меня не так, я виню себя не больше обычного

Я виню себя за это несколько больше обычного

Я виню себя за это значительно больше обычного

Если что-то у меня не так, я виню себя намного больше обычного

17. Есть ли у Вас чувство ненависти к себе?

Обычно у меня не бывает ненависти к себе

Иногда бывает, что я ненавижу себя

Часто бывает так, что я себя ненавижу

Я постоянно чувствую, что ненавижу себя

18. Как часто у Вас бывает ощущение греховности?

У меня не бывает чувства, будто я погряз(ла) в грехах

У меня иногда теперь бывает это чувство

У меня часто бывает теперь это чувство

Это чувство у меня теперь не проходит

19. Как часто Вам кажется, что Вы виновны в поступках ДРУГИХ людей?

Я виню себя за проступки других не больше обычного

Я виню себя за них несколько больше обычного

Я виню себя за них значительно больше обычного

За проступки других я виню себя намного больше обычного

20. Вам кажется, что все вокруг не имеет никакого смысла?

Состояние, когда все кажется бессмысленным, у меня обычно не бывает

Иногда у меня бывает такое состояние

У меня часто бывает теперь такое состояние

Это состояние у меня теперь не проходит

21. У Вас бывает чувство, что Вы заслужили кару Высших сил?

Чувства, что я заслужил(а) кару, у меня не бывает

Теперь иногда бывает

Оно часто бывает у меня

Это чувство у меня теперь практически не проходит

22. В Вас меньше хорошего, чем было раньше?

Я вижу в себе не меньше хорошего, чем прежде

Я вижу в себе несколько меньше хорошего, чем прежде

Я вижу в себе значительно меньше хорошего, чем прежде

Я вижу в себе намного меньше хорошего, чем прежде

23. В Вас больше плохого, чем в других людях?

Обычно я думаю, что во мне плохого не больше, чем у других

Иногда я думаю, что во мне плохого больше, чем у других

Я часто так думаю

Я постоянно думаю, что плохого во мне больше, чем у других

24. Как часто у Вас возникает желание умереть?

Желания умереть у меня не бывает

Это желание у меня иногда бывает

Это желание у меня бывает теперь часто

Это теперь постоянное мое желание

25. Как часто Вы плачете?

Я не плачу

Я иногда плачу

Я плачу часто

Я хочу плакать, но слез у меня уже нет

26. Насколько Вы раздражительны?

Я не чувствую, что я раздражителен(на)

Я раздражителен(на) несколько больше обычного

Я раздражителен(на) значительно больше обычного

Я раздражителен(на) намного больше обычного

27. Бывает состояние, когда Вы не ощущаете своих эмоций?

У меня не бывает состояний, когда я не чувствую своих эмоций

Иногда у меня бывает такое состояние

У меня часто бывает такое состояние

Это состояние у меня теперь не проходит

28. Насколько ясно Вы мыслите?

Моя умственная активность никак не изменилась

Я чувствую теперь какую-то "неясность" в своих мыслях

Я чувствую теперь, что я сильно "отупел(а)", ("в голове мало мыслей")

Я совсем ни о чем теперь не думаю ("голова пустая")

29. Вам интересны другие люди?

Я не потерял(а) интерес к другим людям

Я чувствую, что прежний интерес к людям несколько уменьшился

Я чувствую, что мой интерес к людям намного уменьшился

У меня совсем пропал интерес к людям ("я никого не хочу видеть")

30. Как Вы принимаете решения?

Я принимаю решения, как и обычно

Мне труднее принимать решения, чем обычно

Мне намного труднее принимать решения, чем обычно

Я уже не могу сам(а) принять никаких решений

31. Вы по-прежнему привлекательны?

Я не менее привлекателен(на), чем обычно

Пожалуй, я несколько менее привлекателен(на), чем обычно

Я значительно менее привлекателен(на), чем обычно

Я чувствую, что я выгляжу теперь просто безобразно

32. Вы можете работать в обычном режиме?

Я могу работать, как и обычно

Мне несколько труднее работать, чем обычно

Мне значительно труднее работать, чем обычно

Я совсем не могу теперь работать ("все валится из рук")

33. Как Вы спите?

Я сплю не хуже, чем обычно

Я сплю несколько хуже, чем обычно

Я сплю значительно хуже, чем обычно

Теперь я почти совсем не сплю

34. Вы устаете больше, чем обычно?

Я устаю не больше, чем обычно

Я устаю несколько больше, чем обычно

Я устаю значительно больше, чем обычно

У меня уже нет никаких сил что-то делать

35. Как у Вас с аппетитом?

Мой аппетит не хуже обычного

Мой аппетит несколько хуже обычного

Мой аппетит значительно хуже обычного

Аппетита у меня теперь совсем нет

36. Изменился ли Ваш вес в последнее время?

Мой вес остается неизменным

Я немного похудел(а) в последнее время

Я заметно похудел(а) в последнее время

В последнее время я очень похудел(а)

37. Вы заботитесь о своем здоровье?

Я дорожу своим здоровьем, как и обычно

Я дорожу своим здоровьем меньше, чем обычно

Я дорожу своим здоровьем значительно меньше, чем обычно

Я совсем не дорожу теперь своим здоровьем

38. Вы интересуетесь сексом по-прежнему?

Я интересуюсь сексом, как и прежде

Я несколько меньше интересуюсь сексом, чем прежде

Я интересуюсь сексом значительно меньше, чем прежде

Я полностью потерял(а) интерес к сексу

39. Ваше "Я" как-то изменилось?

Я не чувствую, что мое "Я" как-то изменилось

Теперь я чувствую, что мое "Я" несколько изменилось

Теперь я чувствую, что мое "Я" значительно изменилось

Мое "Я" так изменилось, что теперь я не узнаю себя сам(а)

40. Вы реагируете на физическую боль, как обычно?

Я чувствую физическую боль, как и обычно

Я чувствую боль сильнее, чем обычно

Я чувствую боль слабее, чем обычно

Я почти не чувствую теперь боли

41. Как часто у Вас случаются некоторые расстройства (сухость во рту, сердцебиение, запоры, удушье)?

Такие расстройствау меня бывают не чаще, чем обычно

Эти расстройства бывают у меня несколько чаще обычного

Некоторые из этих расстройств бывают у меня значительно чаще обычного

Эти расстройства бывают у меня намного чаще обычного

42. Как меняется Ваше настроение в течение дня?

Утром мое настроение обычно не хуже, чем к ночи

Утром оно у меня несколько хуже, чем к ночи

Утром оно у меня значительно хуже, чем к ночи

Утром мое настроение намного хуже, чем к ночи

43. Как меняется Ваше настроение при смене погоды весной (осенью)?

У меня не бывает спадов настроения весной (осенью)

Такое однажды со мной было

Со мной такое было два или три раза

Со мной было такое много раз

44. Как долго у Вас бывает плохое настроение?

Плохое настроение у меня бывает, но это длится недолго

Подавленное настроение у меня может длиться по неделе, до месяца

Подавленное настроение у меня может длиться месяцами

Подавленное настроение у меня может длиться до года и больше

Уровень депрессии

4.09 (81.88%) 32 votes

P.S. Если Вам понравилась эта статья, поделитесь ею - нажмите на кнопку Вашей любимой социальной сети

Заранее Вас благодарю! Лола Пирхал

Тесты

Лола Пирхал

Помогаю людям делать жизнь проще и богаче. Интересы: лидерство, личностный рост, персональный брендинг, бренд-блоггинг, e-mail маркетинг, Сетевой маркетинг 2.0

+38 067 7923605 kartauspeha.ru

комментариев 7

Тамара

2013-03-05 в 14:50

В принципе я и догадывалась о своем состоянии. Обнадежывает вывод - ситуацию можно изменить самостоятельно ))

Ответить
- Marina
  
  2013-05-14 в 21:46
  
  Nadezhda kak govorit'sja umiraet poslednej!!no glavnoe,eto vijti iz etogo kruga-snova pochüvstvovat' udol'stvie,a ne razbitost' i ustalos'..,a glavnoe,lishit'sja zelanija prosto ubezhat'!
  
  Ответить
Татьяна Прозорова

2014-03-30 в 6:44

😎 интересный тест, мотивирует проанализировать свое сегодняшнее состояние.
Про депрессию знаю не по наслышке.

Ответить
Antonio

2014-08-22 в 13:14

глубокая депрессия
сам проходил, и ничего не преувеличивал
священик бл*ть нужен, ахахах)

Ответить
Павел Тимощенко

2017-01-04 в 23:32

Думаю, депрессия выявляется все-таки сложнее, чем с помощью одного, хотя и большого теста 🙂 Важно различать воспитанное чувство жертвы, эмоциональные колебания, вполне знакомые каждому человеку и депрессию, когда развивается подавленное состояние независимо от внешних причин.

Ответить
Лидия

2017-02-24 в 12:34

Лола, благодарю Вас за этот тест, я удовлетворена свои состоянием. но хотелось бы получить от Вас совет на тему борьбы с прокрастинацией, которая мешает движению к своей цели. Эмоциональные раскачки очень свойственны людям со зрительным векторальным набором.

Ответить
Екатерина

2017-06-06 в 2:58

Подскажите кто автор этого теста

Ответить